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カラダマモル.com

食事中の水分摂取は要注意!飲み過ぎで太る原因と効果的な飲み方

  2019/06/11    ダイエット


食事中に水分をとる人は多いでしょう。ダイエット効果があるからと、食事中に水を大量に飲む人もいるのではないでしょうか。

ただ、食事中に水分を大量にとることは、逆に太る原...

声を大きくするためには腹筋だけではない!必要なある部分とは

  2019/06/05    健康 , , ,


声を大きくするために腹筋を鍛えるといいと言われることがあります。

しかし、単に腹筋を鍛えるだけでは声を大きくするのには不十分なようです。

では、...

正しい薬の飲み方!水ではなくお茶で飲んでも大丈夫

  2019/01/11    治療・薬


薬を飲む時には、一般に水かぬるま湯で飲むのがよいとされています。

しかし、皆さんの中にはお茶やジュースなどの飲み物と一緒に飲んでいる人もいるのではないでしょうか。...

夜食べ過ぎないようにする方法と翌朝の対処法

  2019/01/11    食事・食べ物


夜お腹が空くと、どうしても気になって何か食べたくなってしまいますよね。

そして、ついつい食べ過ぎてしまって、翌朝になって後悔するパターンが多いものです。

ウォーキングをしても体重が落ちない人のための効果的な方法

  2019/01/05    ダイエット


最近、健康志向の高まりを反映してか、ウォーキングをする人が増えているようです。

特に費用もかからず、ケガなどの心配もほとんどなく、誰でも手軽に始めることができます...

寝違いが原因で首が痛い…病院での治療と自分でできる対処法

  2019/01/05    健康


朝目が覚めると寝違いで首が痛い、というのは多くの人が経験していることでしょう。

しかし、その痛みは必ずしも単なる寝違いではなく、場合によっては命に関わる危険な症状...

ラーメンのスープを飲まないほうがいい?カロリーや塩分の減らし方

  2018/09/18    食事・食べ物


いまや日本人のソウルフードとなったラーメン。その種類も豊富で、しょうゆ、とんこつ、味噌など様々なものがあります。

そんなラーメンを食べ歩くことが好きな人もいることでし...

アルコールを飲んだ前後は運動してもよい?カラダへの影響と吸収

  2018/09/05    アルコール・タバコ


汗をかいて喉が渇いた運動後に飲むお酒の味は、まさに格別ですよね。

しかし、運動直後にアルコールを摂取するのは、体に良くないともいわれています。
...

ニンニク料理を食べても臭わない!においを抑える方法

  2018/09/04    食事・食べ物


ニンニクを使った料理はにおいで食欲がそそられるものです。そして、食べても美味しいもの。

しかし、ニンニク料理でやはり気になるのは、その独特のにおいでしょう。食べたいと...

女性が美脚を手に入れるために必要な筋肉トレーニングのポイント

  2018/09/03    ダイエット


女性にとって、すらっと長く引き締まった脚は憧れではないでしょうか。

しかし、普通に生活していてもそのような脚を得ることはできないでしょう。そのようになるためには、脚の...

肩こりに磁気ネックレスが効果あり?その仕組みとそれ以外の緩和法

  2018/09/03    健康


パソコンを使って長時間のデスクワークや、家事や子供のだっこなどで現代人は肩こりに悩まされることが多いものです。

そんな肩こりは筋肉の血行不良により起こりますが、それを...

卵はダイエットに不向き?低カロリーな白身が実はおすすめな理由

  2018/08/31    食事・食べ物


栄養価が高いことで知られている卵。

一方、カロリーやコレステロール値が高いため、特にダイエット中の人には敬遠されがちな食材でもあります。

しかし...

男性にもある更年期……怒りっぽくなったら要注意!

  2018/08/28    医療・病気



更年期というのは女性だけのものと思われていましたが、中年期以降の男性にも更年期はあるのです。

男性の更年期の原因は男性ホルモンの減少とされていますが、過剰...

義母と同居している妻にとって悩ましい介護のコツ

  2018/08/17    認知症・介護


女性は結婚すると、当然ですが、義父や義母との関わり合いを持つことになります。

まだ結婚して間もない頃は意識しないものですが、年とともに介護の問題がクローズアッ...

大豆は万能!?豆腐と納豆の健康の効果とは

  2018/08/17    食事・食べ物


大豆が体にいいということは聞いたことがあるでしょう。大豆食品である納豆はテレビ番組などでもよく紹介されています。

しかし、実際にはどのような大豆にどういう栄養価が含ま...

気になる女性必見!筋肉トレーニングとストレッチによるO脚改善法

  2018/08/09    美容

女性のなかには、脚のことで悩んでいる人が多いのではないでしょうか。 その悩みの一つが「O脚」でしょう。O脚のせいで脚を見せるのが嫌だと思っている女性もいるのではないでしょうか。 しかし、O...

シャンプー・リンス選びのポイント!ノンシリコンの良いとこ悪いとこ

  2018/07/19    美容

長年のカラーリングやパーマの繰り返しで髪のダメージが気になる……。

女性にとって髪のお手入れはいつでも悩みのタネですよね。

髪の健康のために...

爪が短い女性に対する男性の印象とは?短い爪におすすめのカラー

  2018/07/06    美容


女性は長い爪に憧れる傾向がありますが、男性は爪が短い女性に好感を抱く傾向が見られます。

とは言え、女性の側からすると仕事の関係で爪を伸ばせなかったり、なかなか爪が伸び...

白髪が治ると話題!黒ゴマの効果・摂り方のコツ

  2018/06/25    美容


中年期に差し掛かると、ちらほらと現れ始める白髪に悩む人も増えてきます。

そんな人におすすめなのが黒ゴマです。

黒ゴマを食べて白髪が治ると言う話も...

顔のできものは脂肪?ブツブツは稗粒腫の可能性も…原因・対処法

  2018/06/20    医療・病気


顔の周りに白いブツブツができるとニキビだと思うかもしれませんね。

それは古い角質や脂肪の塊である稗粒腫の可能性があります。

稗粒腫そのものは特に...

20代でも顔にシミ…なぜできる?予防と対策

  2018/06/18    美容


顔のシミと言えば、中年以降にできるものだと思っていませんか?

実は、20代でも顔にシミができてしまうことはあります。

しかも、一度できてしまった...

サプリメントが肝臓に与える影響とは

  2018/06/18    食事・食べ物



現在の日本人で、健康を気にしない人というのはいないのではないでしょうか?

また、多くの人が健康のためにとサプリメントを摂っているのではないかと思います。<...

寝る前に食事は本当に太る!?カラダへの影響とは

  2018/06/15    ダイエット

寝る前に食べると太るというのは、昔からよく言われている言葉です。

いろいろ調べてみますと、太るという説と、少数派ですが太らないという説がありますが、身体への影響を考えてみると寝る...

日焼け対策で忘れがちなパーツは腕!焼かない方法とアフターケア

  2018/06/15    美容


紫外線は1年を通して降り注いでいるため、日焼け対策はもはや夏だけのことではありません。

朝、出かける前に日焼け止めを塗る人は多いと思いますが、出先で塗り直すのは難しい...

顔だけ白いのはなぜ?日焼け止め・ファンデの塗り方・注意点

  2018/06/15    美容


暑い季節がやってくると気になるのが日焼けという女性は多いでしょう。

特に、顔だけは日焼けしたくないからと日焼け止めをたっぷり塗る人は少なくありません。

彼女の化粧が濃い場合はうまく伝えてナチュラルメイクへ

  2018/06/13    美容


彼氏にかわいいと思ってほしいがために、デートのときはいつもよりも気合の入った化粧をする女性は多いでしょう。

でも、男性からすると、濃い化粧よりもナチュラルな化...

ショートヘアをキープするためのカットの頻度

  2018/06/13    美容


イメージチェンジといえば、髪を思い切ってカットし、ショートヘアにする女性も多いのではないでしょうか。

髪が短くなれば、見た目の雰囲気も変わり、自分の気分も変わ...

パーマを失敗してからお直しまでのポイントとオーダー方法

  2018/06/04    美容


ヘアスタイルを楽しむために、美容院でパーマをかけたことはありませんか?

キレイにパーマがかかればいいのですが、たまにかかり過ぎてしまったり、逆にゆるすぎたりと...

牛乳でカルシウムや鉄分を効果的に摂取する方法

  2018/06/04    食事・食べ物

牛乳にはさまざまな種類があります。目的に応じて選べばカルシウムはもちろん普通の牛乳では摂りにくい鉄も簡単に摂れます。

牛乳の種類とそれぞれの特徴、また、目的別にどのような牛乳がお...

アトピーに効果的!ワセリン・シアバターの効能と使い方

  2018/06/04    美容


アトピーの人は、肌が乾燥しやすく毎日の保湿が欠かせません。

症状を落ち着かせるため、保湿クリームを塗ることが大切ですが、市販されているものはたくさんあるので、どれを選...

禁煙をすると肌は変わる!?肌本来の透明感を手に入れよう

  2018/05/24    アルコール・タバコ


男女問わず、喫煙者は世の中にはたくさんいることでしょう。

百害あって一利あしといわれるくらい、煙草は体に良くないことが知られていますが、美容のほうにも様々な影...

頭皮マッサージにオススメ!オイルの種類と効果

  2018/05/24    美容

髪の健康を保つためには、頭皮をマッサージする必要があります。

そしてそのマッサージにオイルを使うと、とても効果があるみたいです。

オイルとい...

女性も筋肉をつけて体重よりも体型にこだわろう!

  2018/05/23    美容

ダイエットというと、体重ばかり気にしてしまうひとが多いのではないでしょうか。

とくに女性は体重の増減が気になり、無理な食事制限などをしてしまいがちです。
...

顔の乾燥トラブルによる皮膚が赤いときの対処法

  2018/05/23    美容

乾燥による肌トラブルは、冬場はもちろん季節の変わり目にもよく起こります。

自分では気づかずに、顔が赤いと指摘されて気づいたというひとも多いのではないでしょうか。

中学女子がモデルに憧れる時代に高身長になるための大事な要素

  2018/05/23    美容


今やモデルがもてはやされる時代。普通の学生でも読者モデルなどになれる時代です。

このような時代では、中学生もモデルに憧れるもの。女子のなりたい職業ランキングの上位には...

美容師さんから教わるシャンプーのコツと正しいシャンプーの選び方

  2018/05/18    美容


美容師さんにシャンプーをしてもらうと気持ちよく、洗い上りの髪もツヤツヤになります。

自分で洗うのとはどこが違うのでしょうか?

美容師さんがシャン...

韓国の女性はなぜ肌が綺麗?知りたい美肌の秘訣!食事と美容法

  2018/05/18    美容


ここ数年、日本では韓国系のスキンケアやメイクブランドが人気を集めています。

その理由として考えられるのが、韓国人女性の肌の美しさです。

なぜ韓国...

部屋の湿度の適正値とそれを保てなかった場合の影響

  2018/05/18    健康


冬場の季節になると気になるのが乾燥ですね。乾燥させないために加湿器などを使って加湿する人も多いと思います。

しかし、部屋の湿度は実際どのくらいに保つのが適正なのでしょ...

納豆の効果とは?美味しい食べ方と食べる時の注意点

  2018/04/26    食事・食べ物


納豆は古くから日本人に親しまれてきた食品ですが、その理由は栄養価の高さだけではありません。

食べ方のバリエーションが豊富で、相性の良い食材も多く、組み合わせ次第でさら...

毛穴の角栓はなぜできる?ピンセットで取っていい?正しい対処法

  2018/04/26    美容


鼻周りの毛穴が気になる人は多いのではないでしょうか?

さらに、その開いた毛穴から出た角栓を見ると、取りたくなりますね。

手軽にピンセットで抜いて...

ノースリーブを着たいけれど二の腕が太い…原因と対策

  2018/04/23    ダイエット


二の腕がのぞくノースリーブは男性からも人気があるスタイルです。

しかし、二の腕が太いことを気にしてノースリーブを着られない女性も少なくありません。

鼻が高いのがコンプレックスという人は多い…さまざまな悩み

  2018/04/23    美容


日本人には高い鼻に憧れる傾向が見られます。

おそらく自分たちにはない要素だからでしょう。

しかしその一方で、高すぎる鼻にコンプレックスを抱いてい...

牛乳にヨーグルトを混ぜるだけ!自家製ヨーグルトの作り方

  2018/04/17    食事・食べ物


自家製ヨーグルトを手作りするというと難しそうですが、実はそうでもありません。

牛乳に市販のヨーグルトを混ぜるだけで作れるのです。

また、牛乳は野...

陸上競技の短距離走で強くなるためのトレーニング法・ポイント

  2018/04/17    スポーツ


陸上競技の短距離走で良い成績を残すには、日頃のトレーニングが大切です。

短距離の競技では、体幹から上半身そして全身にかけてバランスよく鍛えていくことがポイントになりま...

統合失調症の適切な対応〜身近な友達が患った時にできること

  2018/03/24    医療・病気

統合失調症とは精神疾患の一つで、年々患う方が増えています。

あなたの身近な友達が、ある日発症してしまうことも珍しくはないようです。

今まで仲良かった友達でも...

腹筋を毎日するなら30回がベスト!効果的な方法と注意点

  2018/01/19    ダイエット


お腹が出てきて気になる時、毎日腹筋して引き締めたいと思う人も多いでしょう。

回数は、30回がベストと言われています。

早く結果を出したい場合は、...

痔の出血を毎日繰り返す場合の治療と対処の方法

  2018/01/15    医療・病気


なかなか人に言えない痔の症状は、本当に辛いものですよね。

特に排便時に出血を伴うという場合が多く、しかも毎日続くという人も少なくありません。
...

血圧が高い時の病院へ行く必要性とタイミング

  2018/01/10    検査


よく健康診断などで血圧が高いと指摘される、あるいは自宅の血圧計で計ったら血圧が高い場合などがありますよね。

血圧は計る時と場合によって数値も違ってきますから、...

タバコはストレス解消ではなくニコチン中毒の元凶に

  2018/01/10    アルコール・タバコ


アルコール類などと違って、タバコは百害あって一利なし、と反対する声が近年増加しています。

確かにオフィスや飲食店でも、喫煙できる場所がどんどん減っていますよね...

お酒を飲み過ぎると手が黄色くなる原因

  2018/01/10    アルコール・タバコ


皆さんは、自分の手の色が黄色くなった、という経験はありませんか。

手が黄色くなる原因のひとつに、肝臓の異常があると言われています。

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