禁煙をすると肌は変わる！？肌本来の透明感を手に入れよう

男女問わず、喫煙者は世の中にはたくさんいることでしょう。

百害あって一利あしといわれるくらい、煙草は体に良くないことが知られていますが、美容のほうにも様々な影響を及ぼします。

肌の色がくすんで見えたり、シミやしわが増える、ハリやつやがなくなる、といった症状が出てくるでしょう。

そんなのはイヤだ！と思うあなた。

では、喫煙者が禁煙をしたら肌に透明感が戻るのかどうか、調べてみましたので、ぜひ参考にしてみてください。

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禁煙をすると肌に透明感が戻ってくる

お肌のキメというのは、肌の表面が三角や四角になっていることをいいます。キメが整っているというのは、その三角や四角の形が均一であるということです。

キメが整っていると、肌にあたる光を均一に反射することができるので、肌がきれいに見えるということになります。

逆に肌のキメが整っていないと、当たった光がうまく反射されないため、くすんで見えたりごわついた肌に見えてしまうのです。

肌のキメは、加齢により粗くはなってくるのですが、生活習慣でも変わってきます。

とくに煙草を吸っている場合は、肌の老化を早め、乾燥を招くので、肌のキメは乱れていってしまうでしょう。

乾燥のみならず、喫煙によって失わられる大量のビタミンなども肌のキメを乱す原因となっているでしょう。

これは、念入りなスキンケアや良質な睡眠をとっているから大丈夫というわけでもなく、煙草の本数や加齢により、そういったケアが追いつかない状態になってしまうこともあります。

ですので、肌の透明感やキメについて悩んでいるのなら、禁煙することをおすすめします。

禁煙がもたらすお肌のメリット

喫煙者にとっては禁煙をするとなると、大変なイメージを持つと思いますが、そのイメージを覆すほどのメリットについて、体験談を紹介していきます。

朝の目覚めが良くなった

禁煙をして三日ほど経つと、朝起きるときに体が軽いと感じるようになりました。

起きた時もすっきりしていて、だるいと感じていたのは煙草のせいだったんだと気づきました。

肌の調子がよくなった

禁煙をして１週間もすると、肌がきれいになってきました。

肌のトーンが明るくなったのと、キメが細かくなった気がします。

敏感だった肌が落ち着いた

季節の変わり目や生理前などには、必ずといっていいほど肌は荒れていました。

でも禁煙をして３ヶ月ほど経つと、前のように肌が荒れるということがなくなりました。

ピリピリするぐらい敏感肌だったのが、今ではすっかり落ち着き、ニキビも減りました。

肌の透明感を気にしだしたら禁煙しよう

２０代のときは気にならなかったけど、３０代や４０代になると気になってくるのが肌の透明感です。

自分に合ったケアをきちんとしないと、その分肌は老化していきます。そしてそれに拍車をかけてしまうのが、喫煙でしょう。

２０代では、喫煙することによる肌への影響が明白にはわかりにくいのですが、３０代、４０代となるとまた別です。

煙草がもたらすデメリットが、ちゃんと肌に刻み込まれていき、４０代のときの肌年齢は、非喫煙者と比べると１０歳も高くなってしまうのです。

煙草の成分は、思っている以上に体内に蓄積されていきます。

そしてそれは、明確にお肌に現れてしまうので、肌の透明感を気にするのであれば、禁煙することを強くおすすめします。

そして、煙は自分の体だけでなく、周りにいる人の体にも影響を及ぼす恐れもあります。

ですので、ずっと吸っていたいという人はともかく、そうじゃない人には禁煙することを考えてみてはいかがでしょうか。

禁煙に向けての気持ちの持ち方

今まで禁煙をしようと思ったことがある人にはわかると思いますが、禁煙は意外と大変です。

コンビニやスーパー、薬局、酒屋などで簡単に手に入るので、心が折れてしまいまた吸ってしまったというひとは少なくありません。

禁煙というのは強い意志が必要ですし、周りにも協力してもらうこともあるかもしれません。

でも、禁煙をすることによる、体へのメリットを考えると、なんとしてでも成功してほしいと思います。

そこで禁煙をする際の気持ちの持ちかたについて、説明していきますのでぜひ参考にしてください！

煙草が吸いたいという欲求の我慢の仕方

禁煙を始めてから、煙草が吸いたいという欲求が出てくると、なんとしてでも我慢したいところです。

始めのうちは強い意志がちゃんと欲求をセーブしてくれますが、依存性の高いニコチンは、何度も欲求がよみがえってくるでしょう。

その場合は、吸いたいと感じたときから約３分ほどだけ、我慢してください。たとえばガムを噛んだり飴をなめる、体を動かして意識をそらすのもいいですね。

何度も起こることですが、たった一本分を我慢し続ければいいのです。次第にそれに慣れ、我慢することが苦ではなくなっていきます。

さらには、煙草を吸っていたであろう時間が、どれほど有効に使えるかということにも気づくことができるでしょう。

禁煙をして肌に透明感をプラスするためのお手入れ方法

１．うぶ毛のケア

顔に生えているうぶ毛についても、きちんとケアをしていきましょう。

基本的にはうぶ毛を剃るということですが、デリケートな部分ですので、慎重におこなうように心がけましょう。

そして剃ったあとはきちんとケアしましょう。

２．保湿はたっぷりと

お肌の大敵である乾燥から守るには、保湿をたっぷりするほかありません。

バシャバシャとつけるのではなく、しっかり浸透させるように手のひらで肌を包み込みましょう。

そして週に１度くらいのペースで、シートマスクを使うととても効果的です。

３．角質ケアは週に１度

ピーリングなどの角質ケアは、週に１度の頻度でおこないましょう。必要以上におこなうと、逆に肌を傷つけてしまうおそれがありますので、使用頻度を守り、正しく使用しましょう。

このようにきちんと肌をケアしてあげると、ちゃんと肌は応えてくれます。できるだけ丁寧に優しくおこない、素敵なお肌を手に入れましょう。