食事中に水分をとる人は多いでしょう。ダイエット効果があるからと、食事中に水を大量に飲む人もいるのではないでしょうか。

ただ、食事中に水分を大量にとることは、逆に太る原...

最近、健康志向の高まりを反映してか、ウォーキングをする人が増えているようです。

特に費用もかからず、ケガなどの心配もほとんどなく、誰でも手軽に始めることができます...

女性にとって、すらっと長く引き締まった脚は憧れではないでしょうか。

しかし、普通に生活していてもそのような脚を得ることはできないでしょう。そのようになるためには、脚の...

寝る前に食べると太るというのは、昔からよく言われている言葉です。

いろいろ調べてみますと、太るという説と、少数派ですが太らないという説がありますが、身体への影響を考えてみると寝る...

二の腕がのぞくノースリーブは男性からも人気があるスタイルです。

しかし、二の腕が太いことを気にしてノースリーブを着られない女性も少なくありません。

お腹が出てきて気になる時、毎日腹筋して引き締めたいと思う人も多いでしょう。

回数は、30回がベストと言われています。

早く結果を出したい場合は、...

ダイエットに効果的なのは、食事におけるカロリー制限だと言われています。

しかし、極端に減らしすぎると健康を害する恐れもあり、注意が必要です。
では、効果的に...

ダイエットのために運動を始めたいと思う人も多いのではないでしょうか。

その運動の中でも気軽に始められるのが、ウォーキングやサイクリングでしょう。

女性のみなさん、生理の時って本当に嫌ですよね。そんな生理でも、実は嬉しいことがあります。

実は、ダイエットに生理が大きく関係しているんです！生理の後の生活の仕方で体重が落...

お店の飲料の販売コーナーをみると、通常の商品と並んで、「カロリーゼロ」とうたっている飲料が多く見られますよね。

その代表的なものはコーラですが、ほかにもスポー...

ダイエットをしている方や体重を維持したいと考える方が迷うものの１つとして、「ビールとご飯、どちらが太るのか」というものです。

太りやすい食事の要素としては、カロリーが高い、糖質（...

最近は健康診断でもメタボ健診が行われるようになり、男性でもウエストサイズに意識する方が増えています。

ウエストサイズが85㎝以上であったり、サイズが標準であっても、体...

肩甲骨のストレッチがダイエットに大きな効果があることをご存知ですか？ 意外と見落としがちな肩甲骨ですが、ストレッチを毎日の習慣にすることで、全身のスタイルアップにつながります。 な...

なかなか痩せない二の腕の脂肪に、お悩みの女性も多いことでしょう。 特に、腕の露出が多くなる夏までには、何とかしたい！ そこで、二の腕の部分痩せについて詳しく調べてみました。 する...

夜中、就寝中に尿意で目覚めたことはありませんか？ 意外にも夜中に一回以上トイレで目覚める人は意外に多く、悩んでいる人も多いようです。 睡眠さえも邪魔をする、そんな尿意の原因は何なの...