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カラダマモル.com

「 ダイエット 」 一覧

食事中の水分摂取は要注意!飲み過ぎで太る原因と効果的な飲み方

  2019/06/11    ダイエット


食事中に水分をとる人は多いでしょう。ダイエット効果があるからと、食事中に水を大量に飲む人もいるのではないでしょうか。

ただ、食事中に水分を大量にとることは、逆に太る原...

ウォーキングをしても体重が落ちない人のための効果的な方法

  2019/01/05    ダイエット


最近、健康志向の高まりを反映してか、ウォーキングをする人が増えているようです。

特に費用もかからず、ケガなどの心配もほとんどなく、誰でも手軽に始めることができます...

女性が美脚を手に入れるために必要な筋肉トレーニングのポイント

  2018/09/03    ダイエット


女性にとって、すらっと長く引き締まった脚は憧れではないでしょうか。

しかし、普通に生活していてもそのような脚を得ることはできないでしょう。そのようになるためには、脚の...

寝る前に食事は本当に太る!?カラダへの影響とは

  2018/06/15    ダイエット

寝る前に食べると太るというのは、昔からよく言われている言葉です。

いろいろ調べてみますと、太るという説と、少数派ですが太らないという説がありますが、身体への影響を考えてみると寝る...

ノースリーブを着たいけれど二の腕が太い…原因と対策

  2018/04/23    ダイエット


二の腕がのぞくノースリーブは男性からも人気があるスタイルです。

しかし、二の腕が太いことを気にしてノースリーブを着られない女性も少なくありません。

腹筋を毎日するなら30回がベスト!効果的な方法と注意点

  2018/01/19    ダイエット


お腹が出てきて気になる時、毎日腹筋して引き締めたいと思う人も多いでしょう。

回数は、30回がベストと言われています。

早く結果を出したい場合は、...

ダイエット中の男性がカロリー制限で効果的に減量するためのコツ

  2017/11/30    ダイエット


ダイエットに効果的なのは、食事におけるカロリー制限だと言われています。

しかし、極端に減らしすぎると健康を害する恐れもあり、注意が必要です。
では、効果的に...

歩きか自転車か?消費カロリーが多い手段とダイエット効果を得る方法

  2017/11/25    ダイエット


ダイエットのために運動を始めたいと思う人も多いのではないでしょうか。

その運動の中でも気軽に始められるのが、ウォーキングやサイクリングでしょう。

生理後の生活に秘密が!体重が減らない女性に送るダイエット法

  2017/10/09    ダイエット

女性のみなさん、生理の時って本当に嫌ですよね。そんな生理でも、実は嬉しいことがあります。

実は、ダイエットに生理が大きく関係しているんです!生理の後の生活の仕方で体重が落...

カロリーゼロのコーラを飲んでも太るの?その理由と落とし穴とは!

  2017/08/28    ダイエット


お店の飲料の販売コーナーをみると、通常の商品と並んで、「カロリーゼロ」とうたっている飲料が多く見られますよね。

その代表的なものはコーラですが、ほかにもスポー...

ビールとご飯、太るのはどっち?糖質とカロリーの比較!

  2017/08/23    ダイエット

ダイエットをしている方や体重を維持したいと考える方が迷うものの1つとして、「ビールとご飯、どちらが太るのか」というものです。

太りやすい食事の要素としては、カロリーが高い、糖質(...

男性のウエストサイズの標準は…気になるメタボを徹底改善!

  2017/06/06    ダイエット


最近は健康診断でもメタボ健診が行われるようになり、男性でもウエストサイズに意識する方が増えています。

ウエストサイズが85㎝以上であったり、サイズが標準であっても、体...

ズボラでもできる!肩甲骨ストレッチのダイエット効果

  2017/04/05    ダイエット

肩甲骨のストレッチがダイエットに大きな効果があることをご存知ですか? 意外と見落としがちな肩甲骨ですが、ストレッチを毎日の習慣にすることで、全身のスタイルアップにつながります。 な...

背中の筋肉で二の腕痩せ!?効果が気になるエクササイズ

  2017/04/05    ダイエット

なかなか痩せない二の腕の脂肪に、お悩みの女性も多いことでしょう。 特に、腕の露出が多くなる夏までには、何とかしたい! そこで、二の腕の部分痩せについて詳しく調べてみました。 する...

夜中のトイレ問題!一回以上目覚めてしまう時の注意点

  2017/03/25    ダイエット

夜中、就寝中に尿意で目覚めたことはありませんか? 意外にも夜中に一回以上トイレで目覚める人は意外に多く、悩んでいる人も多いようです。 睡眠さえも邪魔をする、そんな尿意の原因は何なの...

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