肩こりに磁気ネックレスが効果あり？その仕組みとそれ以外の緩和法

パソコンを使って長時間のデスクワークや、家事や子供のだっこなどで現代人は肩こりに悩まされることが多いものです。

そんな肩こりは筋肉の血行不良により起こりますが、それを緩和するものとして磁気ネックレスが注目されています。

そこでここでは、肩こりに効果があると言われている磁気ネックレスを紹介するとともに、肩こりの原因やネックレス以外の緩和方法を紹介します。

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肩こりに効果があると言われている磁気ネックレスの仕組み

現在はパソコンを使わなければ仕事ができない時代になりました。毎日パソコンの前で座りっぱなしで仕事をしていると、いつのまにか肩がカチカチになっているのではないでしょうか。

パソコンによるデスクワークだけではなく、家事や子供のだっこなどで肩こりになる人もいるでしょう。

この肩こりはずっと同じ姿勢でいることで筋肉が緊張してしまい、血行が悪くなることにより起こります。緊張による筋肉の疲労が肩こりの原因なのです。

したがって、肩こりを解消するためには、この筋肉の血行を良くして緊張をほぐしてあげればいいことになります。

では、筋肉の血行を良くするためにはどうしたらいいのでしょうか。

そのことに対して効果があると言われているのが、磁気ネックレスです。

磁気ネックレスには磁石が内蔵してあり、その磁石からの磁気が血液中のヘモグロビン鉄に働きかけます。そのことにより血行が促進されるのです。その結果、筋肉の緊張もほぐれ、肩こり改善につながります。

磁気ネックレスはこのような仕組みで肩こりに効くようになっているのです。

磁気ネックレスをつけないことで肩こりが発生する原因とは？

肩こりは毎日同じ姿勢でいることにより、筋肉の血行が悪くなることで起こります。

そして、その肩こりは磁気ネックレスをつけることにより解消されることを紹介しました。

しかし、磁気ネックレスを毎日つけていることが逆に肩こりを起こすこともあるようです。

磁気ネックレスに慣れてしまうと、つけていないと不安になり、その結果肩こりになってしまうようなのです。

いわば、これは気持ちの問題であるとも言えるでしょう。磁気ネックレスをつけることにより安心感を得ているのです。

ただ、そうだからといって、磁気ネックレスに効果がないというわけではありません。実際に効果を感じてる人はたくさんいるのです。

つけないことにより不安になってしまうことは、磁気ネックレスだけに限らず、他のものでもあるのではないでしょうか。例えば、スマホを会社に持ってくるのを忘れてしまい不安になってしまうようなことです。

これは磁気ネックレスの効果とは直接関係ないものと言えるでしょう。

磁気ネックレスだけではない！肩こりに効果がある方法

ここまで紹介してきたように、肩こりは筋肉の血行不良が原因です。したがって、その血行不良を改善できれば肩こりの症状は緩和されるわけです。

その改善方法として、ここまで磁気ネックレスを紹介してきました。

ただ、このような血行不良を改善するグッズでも、効果は人それぞれです。また、磁気ネックレスは効果がないものの、他のグッズであれば効果がある場合もあります。

さらにグッズだけではなく湿布など化学的に肩こりを緩和するものもあります。ただ、この場合は副作用がある場合もあるので注意が必要です。

また、ストレッチやお風呂に浸かるなどして、筋肉をほぐすことにより緩和できることもあります。

このように、肩こり解消法といっても様々な方法があるため、自分の血行不良の原因がどこにあるのか突き詰めた上で、最適な方法を選ぶといいでしょう。

肩こりの原因である筋肉のコリを発生させる原因

肩こりの原因としては、血行不良による筋肉のコリが原因となりますが、その血行不良を起こす原因にもいくつかあります。

ここでは、そのコリの原因を紹介します。

筋肉の疲れ

肩こりは人間が立って歩き始めたことが一つの原因と言われています。頭の重さは3〜4キロもあると言われています。

そのような重い頭を首から肩にかけての筋肉が支えているわけです。日頃からほぐしていないと、筋肉も疲れてきて、こっていくことになります。

寒さ

冬の寒い時期はあまり活動しなかったり、縮こまった姿勢をしたりして、どうしても血行が悪くなりがちです。そのため、筋肉にもコリができてしまうのです。

目の疲れ

首から肩にかけての筋肉のコリは目の疲れからくることもあります。特にパソコンやスマホなどで目を酷使する人はこのような傾向にあります。

姿勢の悪さ

パソコンやスマホなどを見るときになりやすい前かがみの姿勢は、頭の重さを首や肩に最も受けやすいものです。

また、同じ姿勢を取りながら指を動かす作業は、肩周辺の筋肉の血行を悪くしてしまいます。そのため、首や肩にかけての筋肉のコリを作ってしまうのです。

ストレス

ストレスが原因となり肩こりになる人もいます。ストレスにより筋肉が緊張状態になってしまうためです。

このように、肩こりの症状の原因としてもいくつかの根本原因があります。自分がどの原因に当てはまるのか突き詰めた上で対処するようにしましょう。

磁気ネックレス以外に肩こりに効果があるストレッチ

ここまで、肩こりに効果があるものとして磁気ネックレスを中心に紹介してきました。

ただ、そのような肩こり解消グッズに頼らなくとも、肩こりを緩和する方法があります。それがストレッチです。

最後にここでは、肩こりを解消するためのストレッチを2つ紹介します。

肩を上下させるストレッチ

1. 腰に手をあてて、背中にある肩甲骨をしっかりと動かす意識で肩を耳の高さまで持ち上げます。このとき、息をゆっくりと吸います。
2. ゆっくりと息を吐きながら、肩を元の位置に戻します。

1と2を何度か繰り返します。何度か繰り返すことで、肩のこわばりも楽になります。深い呼吸をすることによりリラックス効果もあります。

肩甲骨を寄せるストレッチ

1. 後ろで手を組みます。
2. ギューっと肩甲骨を引き寄せるイメージで組んだ手を伸ばします。

組んだ手を伸ばすことで、肩甲骨周りの筋肉が楽になります。