やはりアルコールはNG？尿蛋白検査で引っ掛かってしまう原因

「毎日の晩酌はやめられないな」という方、健康診断の尿蛋白検査で引っ掛かってしまったことはありませんか？

「アルコールが原因かな」と分かっていながら晩酌を続けるのは危険です。

腎臓に負担がかかり、知らず知らずに、大きな病気に進行してしまうことが考えられます。

アルコール以外に塩分やタバコなどにも注意したいですね。

ここでは、尿蛋白検査に引っ掛からないために気を付けたいことなどについてご説明していきます。

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アルコール？ 塩分？ 尿蛋白の原因となるものとは

腎臓は背中側にある臓器で、腰の上あたりに背骨を挟んで左右に1つずつあります。

大きさはにぎりこぶし程度で、形はそら豆に似ています。

血液が腎臓にある糸球体というものを通るとき、体にとって必要なものと必要のないものを分けるためのろ過作業が行われます。

そして、体に必要な成分や水分は体内を再度循環し、体に必要のない毒素、老廃物、水分などは尿として排出されることになります。

通常、蛋白質というものは人間の体にとって必要なものなので、尿として排泄されることはありません。

ですが、何らかの原因により腎臓の働きが悪くなれば、尿として排泄されることもあり、健康診断でも陽性反応が出てきてしまいます。

腎臓の働きが悪くなる原因としては、アルコールの摂り過ぎ、塩分の摂り過ぎ、睡眠不足などがあげられます。

腎臓の病気で、長年苦しんでいる方や亡くなってしまう方も少なくありません。気をつけましょう。

健康診断前日のアルコールは尿蛋白に引っかかる原因となる？

たいていの健康診断では、「前日の飲酒は控えてください」という指示がありますね。

「少しくらいいいかな…」と飲んでしまう方もいるかもしれません。

忘れてしまって、うっかりいつもの調子で飲んでしまったという方もいるかもしれません。

しかしそれは危険です。尿蛋白検査で引っ掛かってしまう可能性が出てきます。

もちろん量にもよりますが、脱水症状を引き起こすことにより尿が濃縮され、尿蛋白値がいつもより高まってしまうことがあるのです。

また、解毒のために腎臓に大きな負担がかかってしまえば、本来の働きができなくなって尿に蛋白質が漏れ出してしまうことも考えられます。

「朝まで寝ている間に処理されるだろう」と考える人もいるかもしれませんが、体調によってはアルコールの処理に時間がかかってしまうこともありえます。

健康診断の前日にアルコールを摂取することは控えるようにしましょう。

尿蛋白検査で陽性反応が！原因は本当にアルコールなのかな？

健康診断の蛋白尿検査において、陽性反応が出てしまった時、原因はアルコールなのか？それとも腎臓の病気なのか？

判断に困ってしまうこともあると思います。ある30代の男性の例をご紹介いたします。

『健康診断の前日に大量に飲酒してしまい、蛋白尿検査では「2＋」と出ました。次の日に同じ検査をしたら「1＋」と出ました。これは飲酒のせいでしょうか？それとも腎臓の病気を疑った方がよいでしょうか？ちなみに次のような生活をしています。飲み会が多い、食事はジャンクフードで済ませることが多い、忙しくて睡眠時間が短い、デスクワークで歩くことはほとんどない。』

次の日に下がったということであればアルコールが原因だったことが考えられます。

同時に、その生活習慣であれば腎臓に負担がかかって機能が低下していることも考えられます。

心配なら2〜3日アルコールなしで生活した後に検査をするとよいでしょう。それで陽性反応になればより精密な検査を受けた方がよいと思います。

いずれにせよ、生活習慣については一度見直してみましょう。

尿蛋白検査で陽性反応が！アルコール以外にも気を付けたいこと

摂取して腎臓の負担になってくるのはアルコールだけではありません。

下記のような点においても気をつけるようにしましょう。

塩分を控える

腎臓には血圧を正常に保っていく役割があります。

塩分の摂りすぎにより血圧が上がれば、それを正常値に戻そうとする腎臓にも負担がかかってくることになります。

なるべく、お店で弁当や惣菜を購入する時は、表示を参考にしながら塩分量の少ないものを選ぶようにしましょう。

家での料理では、塩分の入った調味料をかけ過ぎないようにしましょう。

禁煙をする

特に毒性の強いものとしてタバコの煙が挙げられますね。

これは腎臓のろ過作業に負担をかけてしまいます。

タバコを吸っている人は禁煙するようにしましょう。自力で難しいようであれば禁煙外来に相談するようにしましょう。

食品添加物を控える

タバコと同様に、食品添加物の入った食べ物も腎臓に負担を書けます。

特に、外食をする場合やお店で買う場合は、どういう毒がどれだけ含まれているかが分かりにくいものなので、気をつけてください。

尿蛋白検査で陽性反応が！改めたい生活習慣

食生活以外の生活習慣も大事になってきます。尿蛋白検査で陽性反応が出てしまう人は、肥満であったり、慢性的に睡眠不足になっていたり傾向があります。

下記のような点においても気をつけるようにしましょう。

十分な睡眠をとるようにする

睡眠時間が足りない場合、体に疲労が蓄積されることと同様で、腎臓に疲労が蓄積されていることも考えられます。

よく眠れないまま朝を迎えてしまった時に尿がいつもと違う臭いがしたという経験はないですか？

時間がなくても隙間時間を見つけて仮眠をとるようにしましょう。

ダイエットをする

太っているとどうしても運動するのが億劫になってきます。

汗として毒素を排泄できずそれだけ腎臓に負担がかかってきます。

また、太っていることで血圧が上がりやすくなれば、それも血圧を正常に保とうとして働く腎臓の負担がかかってきます。ダイエットを心がけましょう。

腎臓病の多くは、自覚症状がないままどんどん進行してしまう場合があります。なるべく気をつけて下さい。