右手親指に生じる痙攣の原因は…気になる症状と対処法

右手親指に痙攣が生じた場合、何か病気の影響かと心配になりますよね。

右手親指が痙攣してしまう考えられる原因はいくつかあり、病気や精神的な要因も考えられます。

どんな原因であれ、不快な症状を改善するためにはどのような対処をするべきなのか、詳しく調べてみました。

不快な症状は早期改善できるよう、ぜひ参考にして適切な対処を心がけましょう！

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右手親指が痙攣するのは筋肉疲労が原因かも!?

右親指に痙攣が生じた場合、筋肉疲労が原因になっている可能性があります。

最近はPCやスマホを仕事やプライベートで一日中使用する方が増えており、特に親指を酷使しすぎることで、痙攣が生じる場合があります。

筋肉疲労による右手親指の痙攣は、指を休めることで1週間以内には症状が無くなると考えられますが、なかなか生活からPCやスマホを切り離すことは難しく、痙攣症状が緩和させるのは難しいことかもしれません。

右手親指の筋肉疲労による痙攣は、患部が軽い腱鞘炎を起こしていることが考えられます。

腱鞘炎は、初期には痛みや痙攣を感じることはありますが、次第に症状になれ放りしまいがちです。

しかし、腱鞘炎が悪化してしまうと、生活に支障をきたし、手術の必要性も出てくるので注意が必要です。

右手親指に痙攣が出た場合は、少しずつでも親指を休めるように心がけましょう。

右手親指が痙攣するのはストレスが原因!?

右手親指の痙攣が生じる原因は、精神的な問題からくる場合もあります。

精神的なストレスや圧迫によって、自律神経がバランスを崩し、無意識のうちに体が動いてしまうケースがあります。

これを「不随意運動」と言い、なかなか自分ではコントロールすることができない痙攣です。

感情や考えを抑制している時や、長期間抑制した時などに、このような痙攣が現れることがあり、右手親指に関わらず、足や顔に現れることもあります。

このように、慢性的な精神的抑圧によりおこる痙攣は、やはりストレスとなっている要因を取り除くことが重要です。

しかし最近は、ストレス性の疾患を患う方が急増しており、以前より認知される病気とはなっていますが、なかなか改善が難しい状態と言えるでしょう。

症状が悪化する前に、精神科や専門機関を受診し、適切な治療を受けることが重要になります。

右手親指が痙攣…考えられる病気は？

右手親指の痙攣は、何らかの病気の影響によって引き起こされる場合も多々あります。

特に脳梗塞や脳腫瘍などを患った方が、後遺症として日常的に痙攣を引き起こしてしまうこともあります。

この場合も、右手親指に関わらず、足や顔などに症状が現れることがあり、症状によっては言語障害や歩行障害を引き起こしてしまう場合もあります。

病気が影響して痙攣が生じる場合、その他の症状も同時に生じるケースが多く、

• 頭痛
• 吐き気
• 嘔吐
• 顔面神経麻痺
• 言語障害

などの症状が現れることが多いと言われています。

また、このような症状は後遺症ではなく、病気の影響で起こる発作の可能性があります。

症状が軽いと放置してしまいがちですが、しっかり対処が必要です。

こういった脳の病気による後遺症や発作は、CT検査で判断できるので、気になる痙攣が出た時には、すぐに病院を受診し、かかりつけ医に相談してみましょう。

右手親指が痙攣…症状を緩和させる方法

脳梗塞や脳腫瘍などの影響ではない右手親指のしびれが出た場合、病院を受診するまでの応急処置として、痙攣を緩和する方法がいくつかあります。

気になる症状がある時はぜひ試してみましょう。

手の運動をする

右手親指の痙攣は朝起きた時に生じる方が多いようです。起き上がる前に手先をこすり合わせて、血流を良くしましょう。

また手先が温まったら指先を広げ、グーパーグーパーと手の運動をしましょう。

温かいお湯に手を付ける

手の痙攣は血行不良により起こることが多く、特に冷え性の方は末端の血の巡りが悪くなりがちです。

ぬるま湯に5分程度手を浸けて、温めましょう。

血行が良くなると、筋肉疲労の解消にも効果が期待できるので、日頃から習慣づけてみましょう。

水分をこまめに摂る

1日2リットルを目安に水分をしっかり補給するようにしましょう。

右手親指の痙攣を再発させないための予防策

右手親指に痙攣が生じた場合の対処法をお伝えしてきましたが、できればこのような不快な症状は起きないようにすることが一番重要です。

日々の生活の中で痙攣を引き起こさないように予防していくことも重要です。

定期的に運動する

忙しい毎日の中で、なかなか運動する時間が取れず、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか？

しかし、慢性的な運動不足は体全体の血行不良を引き起こし、痙攣以外にもさまざまな影響を与え、健康を阻害する原因になってしまいます。

日頃から運動する習慣をつけていれば、ストレス解消にもつながるのでぜひ意識して運動しましょう。

どうしても運動する時間がない人は、エレベーターをやめて階段を使ったり、一駅分歩いたりと、生活の中で少しずつでも体を動かすようにしましょう！

ストレスを溜めない

ストレス社会と言われる現代で、ストレスを溜めないということは大変難しいことでしょう。

しかし、ストレスの蓄積も、様々な病気の原因になってしまうので、自分に合ったストレスを解消する方法を見つけて、ストレスと上手に付き合いましょう！