気管支炎のつらい咳症状が夜ひどくなる原因と緩和方法

ほとんどの人が、風邪やインフルエンザなどで咳が止まらない、という経験をされていると思いますが、本当に辛いものですよね。

特に夜中に咳がひどくなる場合には気管支炎であることがあり、十分な睡眠が取れないために余計に疲労が蓄積していくことになります。

気管支炎による、つらい咳を緩和するための対処法を、以下にご紹介します。

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夜中に咳が止まらない場合には、急性気管支炎の疑いが

風邪かな…と思っているものの、咳だけが治まらないという場合には、気管支炎の疑いがあります。

気管支炎には、急性気管支炎と慢性気管支炎の２つがあります。

１．急性気管支炎

インフルエンザなどのウイルスに感染して弱った気道が、更にウイルスや細菌などによって二次感染することで発症します。

抗生物質や抗ウイルス薬などの適切な治療を行えば、多くの場合は短期間で治癒できます。

十分な栄養と休養を取れば、栄養慢性気管支炎へ移行する心配はありません。

２．慢性気管支炎

長期間咳が止まらないという場合は、慢性気管支炎の疑いがあります。

原因としては長期の喫煙の他、大気汚染や部屋の空調の悪さ、アレルギー体質などが考えられます。

放っておくと咳やたんのほかに発熱、全身倦怠感、呼吸困難を引き起こすことになり、さらには肺炎などの肺疾患につながることもありますから要注意です。

気管支炎による咳が夜中にひどくなる理由とは

気管支炎に限らず、昼間はそうでもないけど夜から明け方にかけて咳がひどくなる、という経験をされた人も多いことと思います。

例えばアレルギー体質の人は元来、夜に咳が出やすいとされていますが、そもそもなぜ夜中になると咳がよく出ることになるのでしょうか。

その理由は、気道が狭くなることと関係があるようです。

つまり、夜中から朝にかけての間、気管支が狭くなるということが分かっていて、そのために咳が出やすくなるのです。

私たちが通常鼻や口から吸った空気は、気管支を通って肺へと送られるのですが、この気管支が狭くなると呼吸に支障をきたすことになり、咳が出ることになります。

気管支炎を引き起こしている人の気道は、炎症のために普段よりもさらに気道が狭くなっていることから、余計に夜中に呼吸が苦しくなり咳が出やすくなるのです。

気管支炎による夜中の咳で眠れない時の対策とは

１．マスクを着用する

特に秋から冬の空気が乾燥した時期に、咳が出やすくなるものです。

咳は喉が乾燥すると出やすくなりますから、喉の乾燥を防ぐための方策として、マスクを着用するのも効果的です。

２．蜂蜜

蜂蜜には殺菌作用があることが知られていて、咳で痛めた喉をやさしく和らげる効果があります。

しょうが湯や紅茶に混ぜて飲むと、体も温まって一層効果が高まります。

また、青汁に加えれば栄養価が高いだけでなく免疫力もアップします。

蜂蜜を摂ることは簡単にできる方法ですが、毎日続けることが大切ですので、飽きないように工夫しましょう。

３．加湿

部屋の乾燥も咳の原因となりますから、加湿器を使って加湿しておくことも有効です。

入浴時にもシャワーだけで済ませるのではなく、浴槽に浸かって立ち上る湯気でしっかり喉を潤すようにしましょう。

夜中に気管支炎の咳が止まらない時には、こんな飲み物を

寒くなると、思わず体が縮こまってしまうものですよね。

同じことが、体の中にある気管支でも言えます。

冷たい空気を鼻や口から吸うと、気管支も冷やされてしまうので、収縮してしまうのです。

気管支が収縮するという事は、呼吸に支障をきたすことになり、咳が出やすくなってしまいます。

そのための手軽にできる対策としては、体を温める飲み物を飲むという事が挙げられます。

ただし注意したいのは、温かくした飲み物であれば何でもいいというわけではなく、温めているのに逆に体を冷やす飲み物もあるという点です。

体を温めるのにおすすめの飲み物としては、しょうが湯、ウーロン茶、黒豆茶、それに温めていなくても赤ワインや日本酒などは効果があります。

紅茶やホットココアなどもいいのですが、カフェインが含まれていますから、寝る前には控えた方がいいでしょう。

逆に、ホットミルク、コーヒー、緑茶は温かくしていても体を冷やすので避けたいものです。

このほかにも、白ワイン、ビール、ジュースなども体を冷やす飲み物です。

夜中に咳がひどくなる気管支炎の治療法と予防策とは

１．気管支炎の治療法

気管支炎は基本的には風邪と同じですから、特別な治療をしなくても自然に治るケースが多いものです。

咳がひどい場合には、咳止めなどの薬を飲めば楽になります。

また、細菌の感染による場合には、抗生物質が処方されます。

しかし、気管支の一番奥の枝分かれした部分に炎症を起こしている細気管支炎の場合、呼吸困難に陥る場合があり危険です。

呼吸が浅くなり回数が増えて苦しそうにしているようであれば、細気管支炎の疑いがあり入院治療が必要ですから、直ちに救急車を呼ぶようにしましょう。

２．気管支炎の予防法

気管支炎は風邪の症状がのどから気管へと進んでいくことにより生じます。

そのため、予防策は基本的には風邪と同じで、手洗いやうがいなどを心掛けると同時に、症状がひどくなる前に早めに病院で治療を受けることが大切です。

最近では、大気汚染物質としてPM2.5が話題となっていますが、このPM2.5も気管支に入り込むと気管支炎を引き起こす原因となりますから、注意が必要です。