コーヒーのブラックが飲めない人の克服方法と断り方

朝食の時に、あるいは仕事などの合間のちょっとした休憩の時など、コーヒーを飲む機会は日常多く見られます。

ところが、ブラックのコーヒーは飲めない、という人が案外多いようです。

例えば訪問先でブラックコーヒーが出された場合などは、困りますよね。

ここでは、どのようにすればブラックコーヒーを飲めるようになるのかをまとめてみました。

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ブラックコーヒーが飲めない異性についてどう思う？男女ではこう違う！

男性と女性では、それぞれブラックコーヒーが飲めない異性に対してどのように感じているのでしょうか。

ブラックコーヒーが飲めない異性に関して、アンケート調査を実施しました。
その結果は男女共にほとんど同じで、「何とも思わない」がおよそ90%、「大人なのにかわいい」がおよそ8%、「何とも思わない」がおよそ2%となっています。

しかし、少数派の意見として、女性の回答では「大人なのに恥ずかしい」という意見もありました。

ブラックで飲む男性の方が、かっこよく仕事もできるようなイメージがあるようです。

一方男性の少数意見としては、女性でも大人なのだからブラックが飲めないのはかっこ悪いという意見もあります。

また、逆に「大人なのにかわいい」という意見もありました。

大人の仕事ができる女性なのに、実はブラックコーヒーが飲めない女性というのは、そのギャップにかえって親近感がわいてかわいく思えるというのが理由のようです。

ブラックコーヒーが出されたら、飲めない人はどうすればいい？

日本ではなぜか接客の際に日本茶よりもコーヒーが出されることが多いようです。

ブラックコーヒーが飲めないのに、訪問先などで出されたら、困りますよね。

何でも気兼ねなく話せるような間柄なら、ブラックコーヒーは飲めないことを正直に言えるのですが、そうでない場合には、対処が難しいですね。

全然口を付けずにいるのも失礼ですし、かといって無理に飲むのも辛いものがあります。

砂糖やミルクがあれば飲めるのであれば、さりげなく出してもらうようにお願いするのがいいでしょう。

しかし、たとえ砂糖やミルクを入れてもコーヒー自体が飲めないという場合には、例えば「今日は薬を飲んでいるからコーヒーは飲めないんです」とうそを言ってお断りする方法もあります。

やはりこういう場合には、正直にブラックコーヒーが飲めないことを告げるのが一番ではないでしょうか。

それが難しいという場合には、うまく話をつないで飲まないままにその場を失礼するという手もあります。

ブラックコーヒーが飲めない人が克服するための３つの方法

１．薄めのコーヒーを飲むことから始める

コーヒーは好きでも、ブラックは飲めないという人におすすめなのが、薄めのブラックコーヒーから飲んでみることです。

薄めにしているブラックコーヒーは、まるで麦茶のような味ですから、誰でも飲めるはずです。

２．インスタントはやめてレギュラーコーヒーを飲む

ブラックコーヒーの場合、明らかにコーヒー豆の味が出ます。

インスタントコーヒーの場合は、ブラックコーヒーが飲める人でもまずいと感じます。

薄めのコーヒーから始める場合でも、インスタントは避けて、できれば珈琲館で販売されている炭火コーヒーを飲むことをおすすめします。

３．美味しいコーヒーを飲んでみる

喫茶店などで出されるコーヒーは、インスタントとは比べ物にならないほどおいしいものです。

例えば嫌いな食べ物でも本当においしいものなら食べれるように、違いがはっきりとわかる自分に合った本当においしいコーヒーとの出会いが、ブラックコーヒーが飲めるきっかけとなるものです。

ブラックコーヒーが飲めない人が気になるカロリーはどれくらい

ブラックコーヒーのカロリーは、どのくらいなのでしょうか。

ブラックなのですから砂糖もミルクもないし、当然カロリーはゼロなのでは、と思いますよね。

ところが、ブラックコーヒーはカロリーゼロではないのです。

正確に言うと、ブラックコーヒー100ml当たり、４キロカロリーあります。

つまりコップ１杯飲むと、8〜10キロカロリー程度あることになります。

ちなみにホットとアイスとでは、違いがあるのでしょうか。

同じブラックコーヒーで冷たいか温かいかだけの違いですから同じだろう、と思いがちですが、実際には店舗で販売されているような場合には差があるようです。

例えばスターバックスのブラックコーヒーの場合、ホットでは15キロカロリーなのに対し、アイスでは11キロカロリーとされています。

なぜこのような差が出るのかというと、アイスの場合氷を入れて同じかさにするため、元のコーヒー自体の量が減るためです。

つまりカロリーを気にする人の場合は、氷を入れてアイスで飲めばいいということになりますね。

コーヒーには美容効果も！ブラックで飲めない人の対策とは

１．コーヒーのダイエット効果

コーヒーは脂肪燃焼を促進させてダイエット効果が高い飲み物といわれていますが、その理由はコーヒーに含まれているカフェインとクロロゲン酸にあります。

カフェイン

カフェインは、脂肪を分解する働きのある酵素であるリパーゼを活発にさせるという働きがあります。

つまり、カフェインを摂取すると脂肪を分解させて体外に排出させることによって、ダイエット効果があるというわけです。

また、カフェインには血行を促進させ、代謝を上げることにより消費エネルギーを上げるほか、利尿作用もありむくみが解消するという嬉しい働きもあるのです。

クロロゲン酸

クロロゲン酸もカフェインと同様に脂肪を燃焼させる働きがあります。

また、糖分の体内への吸収を遅らせるという作用もあり、ダイエットに効果的とされています。

２．ブラックコーヒーはこうすれば飲めるようになる

甘いお菓子を食べながら飲む

甘いお菓子を食べながら少しずつ飲めば、ブラックコーヒーの苦みも和らぎます。

なかでもチョコレートがおすすめで、チョコレートの風味はコーヒーと相性がいいといわれています。

インスタントではなくレギュラーコーヒーを飲む

インスタントコーヒーは手軽に飲むことはできますが、コーヒー本来の風味とはほど遠いものです。

ブラックコーヒーが飲める人でも、インスタントコーヒーはまずくて飲めない、という人もいるほどです。

やはり手間は多少かかりますが、コーヒー豆から抽出したコーヒーを味わってみましょう。

好みのコーヒーを探す

一口にコーヒーといっても、例えばカレーと同じで、様々な種類があり風味もそれぞれ異なります。

自分の口に合うコーヒーを探してみると、案外すんなりとブラックでも飲めたりするものです。