ウエストの細い男性に合うズボンの選び方とは

細いウエストは、女性は憧れですが、男性にしてみると苦労していると言う人が多いようです。

欲しいズボンや上着が無かったり、有っても種類が少なく気に入ったものを手に入れることができないなど、さまざまな悩みを抱えているいるようです。

そこで、今回はウエストが細いとお悩みの男性のために、適切なズボンの選び方についてお伝えします。

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ウエストが細い男が履くジーンズを購入できる店舗

ウエスト68㎝以下の男性用ジーンズを欲しくて探したことがあるんです。

サイズ表示がインチなので、ウエスト68cmというと27インチになります。

そのウエストサイズの27インチという細身を探し出すのはなかなか大変でした。そんな中で、探し出せたのを紹介します。

まずはDr.Denim(ドクターデニム)です。

そして、ディーゼルのTHANAZスキニーなら27インチまたはストレート系の26インチがオススメです。

トミーヒルフィガーの男性用は28インチ以上からです。しかし、女性用は24インチからあり、男性が履いても違和感がないものもあります。

リーバイスならば511または601に27インチがあります。それらのどちらにも合わければ、女性用のVL505の最も小さいサイズに27インチがあります。

このVL505はユニセックス用で、バックポケットのデザインなど女性用とは意識していないようでポケットのサイズは男性用と同程度です。

エドウィンには、503ZERO SLIMに26インチからあります。また、エドウィンには原宿限定としてTOKYO SLIMがあり、それも26インチからです。

もし、値が張ってもよければ、約5万円のディオールのジーンズが26インチからあります。

いろいろ手を尽くしても探すことができなければ、「倉敷オーダージーンズ」にオーダーする手段が残っています。「倉敷オーダージーンズ」は、都内では日本橋三越本館の2階にあります。

ジーンズを諦め、ジーンズ以外のボトムスで良ければ、おススメできるのがあります。

例えば、コーデュロイスリムパンツならラウンドリザード(Lounge Lizard)あたりがフィットすると思います。

センタープレスのあるチノパンには該当するのが無いでしょう。

ウエストが細い男・痩せている男の洋服の選び方

服を着るときの基本は、体に合った服を身につけることに尽きます。

つまり、太っている人は太ったなりに、痩せている人はスマートに着こなすことです。

痩せている人が体型に合わない大き目の服を着ていると、服と体の間に余計な空間が生じて、服がブヨブヨして貧相な様子に見えてしまいます。

よく町の中を歩いていて、痩せている人がダサく見えるのが、このパターンが多いです。

一般的には、痩せている人は細身の服を身に付けたほうが似合うということです。

それは〝体に合った服を着ること〟ということで、痩せている人は細身の服のほうがジャストフィットすることを言っています。

しかしながら、これはジャストフィットする服を着るように心がけることで、あまりにも体に密着した服を着ることではありません。

体に密着し過ぎた服を着ると、返って体型をあらわに見せることで痩せているのが強調されてしまいます。

ズボンも然りで、細身のほうが無難です。細身の人が幅広いズボンを穿くと、上半身と下半身のバランスが崩れ、下半身ばかりが大きく見え、薄い胸板が一層目立ってしまうことになります。

特に、夏場は薄着になるので一層目立ちます。

ズボンの股上の長さは短めがおススメです。痩せている人の正味ウエストが60cm台の前半くらいの場合では、そのサイズに合ったズボンは数少ないか、ひょっとするとないかもしてません。

痩せている人が股上の長いズボンを好みとする場合には、サスペンダーすることをおススメします。

ウエストが細い男の上・下半身のバランスのとり方

痩せている人に実践してほしいファッションがあります。それは、トップスは体の体型に合わせたもので、ボトムスはチョット余裕を持たせて太めにすることです。

これを逆にして、トップスが太めでボトムスがピッタリしたファッションは実践してほしくありません。

下半身が細く小さく見えるので、貧弱さが強調されてしまい、安定感も感じられません。

例えば、女性が定番として着こなしているひとつに、上半身は大き目のふんわりしたドルマンカーディガンで、下半身は体にピッタリしたスキニーパンツの組み合わせがあります。

これは、女性の体型をカバーできて、体の線を細く印象づけているのです。また、ぽっちゃりした体型を覆い被せるテクニックでもあります。この方法を痩せている男性が使うと、むしろ貧弱な体型に見えてしまうのです。

と言って、大き目のサイズの服で体、全体を覆ってしまうのもおススメできません。かえって、チンチクリンに見えてしまうからです

痩せている男性の服装としては、自分の体に合ったサイズを基準にして、上半身はサイズに合わせ、下半身はチョット太めにするのがいいでしょう。

最近出回っているテーパードパンツを穿くと、細すぎという感じを与えないで脚がきれいに見えます。

ぽっちゃりした体型をカバーするのでも使いますが、テーパードを使うことでぽっちゃりと細身の両方の体型を近づけることができます。

ウエストが細い男が筋肥大を成し遂げる方法

痩せている男の人が筋肥大を望むのであれば、筋肉トレーニングよりも食事の中身を変えるほうが影響効果は大きいです。

例えば、夜に摂る炭水化物を倍増したり、タンパク質を体重1㎏当たり2グラムの目安で摂るようにします。

食事だけでは効果が出にくいならば、さらにプロテインも加えてください。

プロテインは、ハイカロリー仕様に工夫して飲むと一層効果が上がります。例えば、プロテインに半熟卵、バナナ、カップアイス、氷を混ぜ合わせたりしたものです。

油もの、甘いもの、ジュースなどで増量は気にしないで、あくまで筋肉だけの増量を目指します。

筋肉トレーニングした後、炭水化物とタンパク質を一緒に摂って、筋肥大を成し遂げてください。

筋肥大を目指す場合、大事なことは常に、空腹状態をつくらないことです。空腹状態になると、体内では筋肉を分解してエネルギーに変えるカタボリックという現象が起こってきます。

そうすると、折角付いてきた筋肉が落ちてきて体重も減少してしまい、元の木阿弥になってしまうので注意してください。

筋肉トレーニングをみっちり行い、そのあとは身体を回復するためにも栄養補給もしっかりと摂ってください。また、プロテインを活用してください。

ときには筋肉を休ませて新鮮な状態を保ちながら、いつでも刺激を与えられるようにすると飛躍的に筋肥大へとつながります。

ウエストが細い男はタンパク質を摂ろう！

我々が健康を維持するためには、バランスのいい食事は欠かすことができません。バランスと言えども、バランスにはさまざまな要素があります。

例えば、動植物食品のバランスや1日3食のバランスなどありますが、最も気をつけないといけないのが栄養素のバランスです。

いろいろある栄養素の中でも、人間の身体になくてはならないものとして、タンパク質、脂質、炭水化物があります。

それらはいずれも身体の大きなエネルギー源として大事なのですが、特にタンパク質は血液や筋肉などを作る主要成分であり、体を太らせるには必要な栄養素です。

そのために、筋肉を必要とするアスリートはタンパク質を非常に多く摂っています。

お腹がポッコリと出て来ても、太ったことになってしまいます。

しかし、太るには筋肉と脂肪を得ることなので、より多くの筋肉増強が必要になってくるのです。

タンパク質が多く含まれている食材には、肉類、魚類、卵、牛乳、豆類などがあります。

しかし、普段の食事からタンパク質を摂れればいいのですが、どうしても脂肪と一緒に食べてしまいます。

特に、痩せている人には食が細い人も多く、タンパク質が不足気味になってしまいます。

そのようなときに、良質なタンパク質が多く含むホエイプロテインが効果を発揮します。

ヨーグルトの上澄みにできる液体のことを「ホエイ（乳清）」といいますが、このホエイに含まれているタンパク質がホエイポロテインで、筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれています。

また、ホエイにはミネラルや水溶性ビタミンも含まれます。

タンパク質を摂る量でホエイプロテインと食事を費用対効果で比較すると、ホエイプロテインのほうが勝っています。

また、栄養の吸収がスムーズであることも特徴です。トレーニングした後、筋肉の回復を促進するために効果的なのは、早くタンパク質を補給することが必要であるといわれています。