理想の自分になる！イメージトレーニングで顔が変わる!

自分の理想な顔になるためには整形するしかないのでしょうか？

実はイメージトレーニングをすれば、自分が理想とする顔に近付けることができるのです！

イメージトレーニングとは実際にどのように行えばいいのか、自分の理想に近づけるための方法やポイントをまとめてみました。

内なる自分を見つめ直し、自分の理想に近づけるように日々の習慣にイメージトレーニングを取り入れてみましょう！

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イメージトレーニングで顔が変わるってホント!?

２週間ほど意識してイメージトレーニングをすれば、顔の印象は変わるのでしょうか？

人間の心次第で顔の印象は変わります。

心と体は影響し合っていると言ってもいいでしょう。

10歳でなら２割の２年間、20歳なら４年間、イメージトレーニングを頑張れば、顔の印象は変わります。

ではなぜ２割なのでしょうか。

あるエネルギーが生きた時間の2割を占めると、その分が影響され変化が起こります。

つまり、生きてきた時間の２割分を時間をかけて、意識的にトレーニングすれば変われるようになるということです。

しかし、雀百まで踊り忘れずと言われるように、幼い頃から根付いたものを、歳をとってから変えようとすると、若い人以上に時間やエネルギーがかかります。

しかし、時間がかかろうとも、徐々に変わっていくことに間違いはありません。

あるエネルギーが生きた時間の2割を占めると、その分が影響され変化が起こるということです。

雀百まで踊り忘れずと言われるように、幼い頃から根付いたものを、歳をとってから変えようとすると、若い人以上に時間やエネルギーがかかるということです。

しかし時間がかかろうとも、徐々に変わっていくことに間違いはありません。

変わる理想の顔を思い浮かべて！イメージトレーニングのポイント

では実際どのようにイメージトレーニングをするのでしょうか。

ここでは３つのポイントを紹介します。

１　自分のなりたい顔のイメージを具体的に引き出す

２　成功した自分の顔を思い浮かべる

３　頑張った自分を褒める

この３つを意識すれば成功するでしょう。

なりたい顔をはっきりと脳にインプットさせて、理想に一歩一歩近づいている自分を認め、褒めることで脳がイメージした顔をより効果的に引き出してくれます。

人は皆、脳で意識していることを、自然と引き寄せています。

イメージトレーニングはとても大切なのです。

「自分はこうなりたい」とはっきりイメージできて、毎日少しずつ実行できる人は、成功するでしょう。

たくさんのものを引き寄せ、実行に移すことであなたの人生は大きく変えることができます。

「無理だ」と嘆くよりも、もっとポジティブに考え、明確なイメージを元に、素敵な自分を作りましょう。

それが出来るのは、あなたの強い意志と行動力だけです。

あなたも美人顔に変わる!?イメージトレーニング

人はゆっくり落ち着いている時に、一番α波が出ています。

その時にイメージしていることは成功するのです。

これはあらゆることに効果的で、ダイエットや病気などの治療にも役に立っています。

また、自分の願望を叶えられます。

このイメージトレーニングにより肌がうるおった、しみやシワが消えた、キメが細かくなったなど美肌にも効果があることが実験で証明されています。

みなさんも落ち着いている時に、イメージトレーニングしてみましょう。

もし綺麗になりたければ、綺麗でモテている自分をイメージし、素敵な恋人と出逢いたいということをイメージしたり、「こうなりたい」と思うことをリアルに想い浮かべ続けましょう。

気をつけることとしては「やっぱり無理だ」と思わないことです。

潜在意識は自分と他人を区別することができません。

人に妬んだり恨んだりするマイナスイメージは自分に跳ね返ってきます。

他人に対して良い心で思っていれば、それも自分に跳ね返るので、外面だけでなく内面も美しさに磨きがかかるというわけです。

本当の意味での美しさは、内面から変えていくことです。

顔も気持ちもグングン変わる！イメージトレーニングの効果と方法t

イメージトレーニングの「イメージ力」の使い方次第では、たくさんの効果が得られます。

性格や心持ちを変えるには、「理想の自分」をイメージすることで簡単にできます。

あなたの脳はあなたがイメージしたものを本物として捉えます。

イメージトレーニングを繰り返すということは、本番の予行練習を何度もしているのと変わりませんのでとても効果があると言えます。

また、イメージトレーニング自体のレベルが上がるという点でも効果的です。

自分の目標が達成されていくたびに、新しい目標が入ってきます。

モチベーションを保つためには、目の前の目標とともに目標に対するいろいろなイメージの幅を広げなければいけません。

成功する人は一歩先の自分をイメージするため、多くの情報をすでに持っています。

［ イメージトレーニングの方法 ］

「理想の自分」をイメージして現在との違いを変えていく

まずは全体の流れに追いましょう。

流れを追っていくことにより間違いに気付きやすくなります。

「理想の自分」のイメージを何度も繰り返す

1. 深く椅子に腰掛けてリラックスする
2. 実行しようとしている事の流れを紙に書き上げる
3. 書き上げた１つ１つの内容を丁寧にイメージする

※自分のことだけでなく関わりのある人物や、それらの動きに気をつけながらイメージしていきましょう。

それぞれの項目について準備、本番、終了と流れるようにイメージします。

自分が直接動くところは、特に念を入れて繰り返しましょう。

イメージトレーニングでなりたい顔に変わる!?

顔のパーツは全然似ていないのに、アイドルや女優さんのような雰囲気の人がいます。

成功した歌手が「未来の成功した自分をイメージすること」が重要だと言ったりするように、
それほどまでにイメージの力は未来のあなたに影響します。

会社の面談で良いイメージを与えたい、仕事のプレゼンで「できる人」と思わせたい、大好きな彼氏の心を掴むような笑顔を見せたいなど、ここぞという時に成功するには普段からイメージトレーニングしていることが大切です。

大切なシーンで輝く笑顔を引き出すためには、トレーニングでプレッシャーに打ち勝つ
心を鍛えるしかありません。

とびきり良い笑顔をしている自分の写真を、ポケットに入れておきましょう。

辛い時にこっそり見てください。頭でいろいろ悩むよりも効果的です。

楽しみや幸せに満ちた笑顔こそ、あなたにとって一番の癒しです。

イメージが形になった写真を見ることで頭も活き活きしてきます。

どうにも前に進めなくなった時の、助け船として持っておくのも良いでしょう。

「笑う門には福来たる」です。

あなたの輝く笑顔で良い方向に持っていきましょう。